Behandlung und Engpassdehnungen

Als ausgebildete Therapeutin, Personal Trainerin und ambitionierte Radsportlerin, bist du bei mir in professionellen Händen. Ich weiß genau, wo die Schwachstellen von Sportlern sitzen und kann diese ganz gezielt behandeln.

Faszien werden allgemein auch unter dem Begriff Bindegewebe zusammengefasst. Das Bindegewebe umschließt unsere Muskeln und verbindet diese mit den Sehnen. Faszien sind somit die „Brücken“, die unseren Körper zusammenhalten.

Kann sich ein Muskel nicht richtig im Bindegewebe bewegen, oder eine Sehne nicht richtig geführt, entsteht Reibung und eine unharmonische Bewegung. In letzter Instanz führt dies zu Schmerzen, die meist mit einer deutlichen Leistungsminderung einhergehen.

Durch die Behandlung der Faszien können solche Verklebungen im Bindegewebe aufgelöst werden. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände, lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu.

Je elastischer die Faszien in unserem Körper sind, umso besser kann Kraft erzeugt und übertragen werden. Sie dienen dabei als Energiespeicher. Daher ist für Sportler eine gezielte Behandlung 3 bis 4 Tagen vor einem Event oder Wettkampf sogar sehr leistungssteigernd.

Zudem unterstützt die Faszien Behandlung eine bessere Regeneration, Muskelschmerzen nach harten Belastungen nehmen ab und der Körper ist schneller wieder leistungsfähig.

Faszien sind in unserem ganzen Körper, wie ein Spinnennetz, untereinander in Verbindung. Sie formen unseren Köper und sind maßgeblich für das Erscheinungsbild unserer Hülle verantwortlich. Durch verklebte Faszien versuchte Spannungen, Fehlbelastung und Unbeweglichkeiten können sich daher auf andere Körperteile und Gelenke übertragen.

Die Faszien und damit die Muskeln passt sich über Wochen und Monate den unterschiedlichen Belastungen des Körpers an. Verbessert man durch die Behandlung die Gleitfähigkeit der Faszien, ändert sich die Form des behandelten Körperteils und dessen Beweglichkeit nimmt drastisch zu.

Faszien lassen sich mit speziellen Werkzeugen behandeln, die nur Therapeuten zugänglich sind. Mit der Faszien-Therapie, nach Dr. Schleip, lassen sich die meisten Gewebeschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Dysbalancen effektiv und langanhaltend beseitigen.

Dauerhafte Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel, Rückenschmerzen, sowie Beschwerden in Knie und Schulter können komplett gelöst werden.

Oft verursachen alte Verletzungen ein anschließendes Kompensationsverhalten, das mit der Zeit zu einer funktionellen Beinlängendifferenz, Beckenfehlstellung, und schließlich zu Verschleiß bzw. Arthrose führen können.

Muskelschmerzen werden durch abgestandenes, venöses Blut, durch Ablagerungen und Stoffwechselgifte im Gewebe verursacht. Die Faszien werden damit vom Lymphfluss abgeschnitten und verkleben. Durch die Behandlung werden diese Ablagerungen gelöst und können wieder vom Körper abgebaut werden.

Fazien Training & Fasziendehnung
Hierbei handelt es sich um ein Funktionelles Training, bei dem unterschiedliche Techniken, wie zum Beispiel Balance und Mini-Band Übungen, sowie Engpassdehnungen durchgeführt werden.
Zudem führe ich ein kräftigendes Rückenprogramm durch, das die gesamte Rückenmuskulatur stärkt. Dieses Training ist für alle sinnvoll, die einen starken und gesunden Rücken anstreben, und/oder Rückenbeschwerden vorbeugen wollen.

Mini-Band
Stäkende Übungen für Bauch, Arme, Beine, Gesäß, Brust, Rücken.

Balance / Sensomotorisches Training
Sensomotorisches Training mit Übungen auf labilen Unterlagen. Hierbei wird die Tiefensensibilität angesprochen. Beim Training auf labilen Unterlagen ist das übergeordnete Ziel die Gelenkstabilisation.

Vital Kinetik
Das Zusammenspiel der Sinne, der motorischen und neuralen Systeme.
Die Übung zielt darauf mehrere verschiedenartige Reize auf einmal bewältigen zu können.
z.b. Training auf einer instabielen Unterlage, Bälle fangen und leichte Bewegungen ausführen.

Die Sport Massage ist eine leichte und ausleitende Massage. Sie beugt Verklebungen im Gewebe vor. Ein fester Bestandteil zum Abtransport von Schlackenstoffen, zur Versorgung ermüdeter Muskeln mit frischem Gewebewasser und dessen Nährstoffen. Sportler wissen das zu schätzen, und diese Massage lässt sich leicht nach dem Sport durchführen.

Wirkung:

  • zur Gesunderhaltung
  • fördert die Muskuläre Geschmeidigkeit
  • unterstützt die Regeneration bei Sportlern
  • führt zur tiefen Entspannung für Körper und Geist

Eine stressreduzierende, regenerative Massage, die individuell mit hochwertigen ätherischen Ölen abgestimmt wird. Lange Ausstreichungen und Gelenk-Lockerung runden die Massage ab.
Die Muskeln werden sanft gelockert. Entspannen, Relaxen zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.

Wirkung:

  • löst leichte Verspannungen
  • gegen Alltags- und Berufsstress, Nervosität
  • löst Spannung im Gesicht und Kopfbereich
  • zur Gesunderhaltung
  • führt zur tiefen Entspannung für Körper und Geist

Wellnesss Massage für zu Hause – nur Du und Dein Partner

Lassen Sie sich mit der Welt der Massage vertraut machen. Sie erlernen ganz zwanglos und entspannt, wichtige Grundlagen für eine entspannende und angenehme Partner Massage.
Verwöhnen Sie Ihre Partnerin oder Ihren Partner mit einer sanften und entspannenden Wellness – Ölmassage.
Die leicht verständlichen Massagetechniken wurden speziell entwickelt, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung der Haut zu verbessern und Stress abzubauen.

Geeignet für:
Anfänger, Interresierte, Hobbyisten, aber auch für berufliche Zwecke.

Wirkung:

  • verbesserte Durchblutung der Haut, der Muskulatur und der Organe
  • Steigerung des Stoffwechsels
  • Blut- und Lymphefluss wird positiv beeinflusst
  • Verspannungen lösen
  • neue Energie tanken
Wellness Massage Basiss – 1/2 Tag – 3 Std.

Inhalte:
Wichtige Informationen vor der Massage
Teilkörper Massage Rückseite massieren (Massagegiffe und Streichungen)
Stoffwechsel anregen Entschlackung fördern
Entspannende und Stress reduzierende Griffe
Verspannungen aufspüren
Unterschiede zwischen Muskel, Bindegewebe und Knochen 
Platz für individuelles – nach Absprache
Massageskript und Zertifikat

Wellness Massage Aufbau – 1/2 Tag – 3 Std.

Inhalte: 
Vorderseite (Massagegiffe und Streichungen)
Rückseite (Gelenklockerungen)
Beine lockern und Verspannungen lösen
Massagegiffe die tiefer gehen
Griffe kombinieren um den optimalen Effekt zu erzielen
Lockerungstechniken von Gelenken
Platz für individuelles – nach Absprache
Massageskript und Zertifikat 

Mitzubringen 
Bequeme Kleidung, saubre Schuhe z.b. Turnschuhe, Flipflops
Ein Badehandtuch für die Massage
Etwas für eigene Notizen, Camera für Fotos …
Kurze Fingernägel