Behandlung und Engpassdehnungen

Als ausgebildete Therapeutin, Personal Trainerin und ambitionierte Radsportlerin, bist du bei mir in professionellen Händen. Ich weiß genau, wo die Schwachstellen von Sportlern sitzen und kann diese ganz gezielt behandeln.

Faszien werden allgemein auch unter dem Begriff Bindegewebe zusammengefasst. Das Bindegewebe umschließt unsere Muskeln und verbindet diese mit den Sehnen. Faszien sind somit die „Brücken“, die unseren Körper zusammenhalten.

Kann sich ein Muskel nicht richtig im Bindegewebe bewegen, oder eine Sehne nicht richtig geführt, entsteht Reibung und eine unharmonische Bewegung. In letzter Instanz führt dies zu Schmerzen, die meist mit einer deutlichen Leistungsminderung einhergehen.

Durch die Behandlung der Faszien können solche Verklebungen im Bindegewebe aufgelöst werden. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände, lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu.

Je elastischer die Faszien in unserem Körper sind, umso besser kann Kraft erzeugt und übertragen werden. Sie dienen dabei als Energiespeicher. Daher ist für Sportler eine gezielte Behandlung 3 bis 4 Tagen vor einem Event oder Wettkampf sogar sehr leistungssteigernd.

Zudem unterstützt die Faszien Behandlung eine bessere Regeneration, Muskelschmerzen nach harten Belastungen nehmen ab und der Körper ist schneller wieder leistungsfähig.

Faszien sind in unserem ganzen Körper, wie ein Spinnennetz, untereinander in Verbindung. Sie formen unseren Köper und sind maßgeblich für das Erscheinungsbild unserer Hülle verantwortlich. Durch verklebte Faszien versuchte Spannungen, Fehlbelastung und Unbeweglichkeiten können sich daher auf andere Körperteile und Gelenke übertragen.

Die Faszien und damit die Muskeln passt sich über Wochen und Monate den unterschiedlichen Belastungen des Körpers an. Verbessert man durch die Behandlung die Gleitfähigkeit der Faszien, ändert sich die Form des behandelten Körperteils und dessen Beweglichkeit nimmt drastisch zu.

Faszien lassen sich mit speziellen Werkzeugen behandeln, die nur Therapeuten zugänglich sind. Mit der Faszien-Therapie, nach Dr. Schleip, lassen sich die meisten Gewebeschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Dysbalancen effektiv und langanhaltend beseitigen.

Dauerhafte Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel, Rückenschmerzen, sowie Beschwerden in Knie und Schulter können komplett gelöst werden.

Oft verursachen alte Verletzungen ein anschließendes Kompensationsverhalten, das mit der Zeit zu einer funktionellen Beinlängendifferenz, Beckenfehlstellung, und schließlich zu Verschleiß bzw. Arthrose führen können.

Muskelschmerzen werden durch abgestandenes, venöses Blut, durch Ablagerungen und Stoffwechselgifte im Gewebe verursacht. Die Faszien werden damit vom Lymphfluss abgeschnitten und verkleben. Durch die Behandlung werden diese Ablagerungen gelöst und können wieder vom Körper abgebaut werden.

Fazien Training & Fasziendehnung
Hierbei handelt es sich um ein Funktionelles Training, bei dem unterschiedliche Techniken, wie zum Beispiel Balance und Mini-Band Übungen, sowie Engpassdehnungen durchgeführt werden.
Zudem führe ich ein kräftigendes Rückenprogramm durch, das die gesamte Rückenmuskulatur stärkt. Dieses Training ist für alle sinnvoll, die einen starken und gesunden Rücken anstreben, und/oder Rückenbeschwerden vorbeugen wollen.

Mini-Band
Stäkende Übungen für Bauch, Arme, Beine, Gesäß, Brust, Rücken.

Balance / Sensomotorisches Training
Sensomotorisches Training mit Übungen auf labilen Unterlagen. Hierbei wird die Tiefensensibilität angesprochen. Beim Training auf labilen Unterlagen ist das übergeordnete Ziel die Gelenkstabilisation.

Vital Kinetik
Das Zusammenspiel der Sinne, der motorischen und neuralen Systeme.
Die Übung zielt darauf mehrere verschiedenartige Reize auf einmal bewältigen zu können.
z.b. Training auf einer instabielen Unterlage, Bälle fangen und leichte Bewegungen ausführen.

Die Sport Massage beugt Verklebungen im Gewebe vor. Ein fester Bestandteil zum Abtransport von Schlackenstoffen, zur Versorgung ermüdeter Muskeln mit frischem Gewebewasser und dessen Nährstoffen. Sportler wissen das zu schätzen, und diese Massage lässt sich leicht nach dem Sport durchführen.

Wirkung:

  • zur Gesunderhaltung
  • fördert die Muskuläre Geschmeidigkeit
  • unterstützt die Regeneration bei Sportlern
  • führt zur tiefen Entspannung für Körper und Geist

Eine ausleitende, regenerative Massage, die individuell mit hochwertigen ätherischen Ölen abgestimmt wird. Lange Ausstreichungen und Gelenk-Lockerung runden die Massage ab.
Die Muskeln werden sanft gelockert. Entspannen, Relaxen zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.

Wirkung:

  • löst leichte Verspannungen
  • gegen Alltags- und Berufsstress, Nervosität
  • löst Spannung im Gesicht und Kopfbereich
  • zur Gesunderhaltung
  • führt zur tiefen Entspannung für Körper und Geist

Wellnesss Massage für zu Hause – nur Du und Dein Partner

Lassen Sie sich mit der Welt der Massage vertraut machen. Sie erlernen ganz zwanglos und entspannt, wichtige Grundlagen für eine entspannende und angenehme Partner Massage.
Verwöhnen Sie Ihre Partnerin oder Ihren Partner mit einer sanften und entspannenden Wellness – Ölmassage.
Die leicht verständlichen Massagetechniken wurden speziell entwickelt, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung der Haut zu verbessern und Stress abzubauen.

Geeignet für:
Anfänger, Interresierte, Hobbyisten, aber auch für berufliche Zwecke.

Wirkung:

  • verbesserte Durchblutung der Haut, der Muskulatur und der Organe
  • Steigerung des Stoffwechsels
  • Blut- und Lymphefluss wird positiv beeinflusst
  • Verspannungen lösen
  • neue Energie tanken

Viele Schwangere leiden unter Rückenschmerzen und Verspannungen. Eine individuell abgestimmte, sanfte Massage kann dazu beitragen, diese zu lösen und das Wohlbefinden zu stärken.

Die beste Zeit für eine solche Massage ist nach dem ersten Drittel der Schwangerschaft. Zu diesem Zeitpunkt hat meistens die Übelkeit nachgelassen, und die Mutter kann die Schwangerschaft nun genießen. Die Schwangerschaftsmassage wird nur bis zur 36-38 Woche angeboten, wobei der untere Rücken und die Füsse ausgespart werden.

Eine Massage in der Schwangerschaft hat ganz viel mit einer normalen Massage gemeinsam.
Ziel ist es verspannte Muskeln zu lockern, die Beweglichkeit zu verbessern und das Wohlbefinden zu erhöhen. Durch den immer größer werdenden Bauch leidet fast jede Schwangere im Laufe der 9 Monate unter Schmerzen im Rücken. Eine Massage kann da wahre Wunder vollbringen, und der werdenden Mutter Erleichterung verschaffen.

Sollten Sie Bedenken haben, besprechen Sie diese mit Ihrem behandelnden Arzt.

Natürlich kannst du auch dein Kind mitbringen!

Wirkung:

  • Lösen von Muskelverspannungen
  • Reduzierung von Stress
  • Hilfe bei Anspannung, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schlafstörungen
  • Verbesserung von Körperwahrnehmung
  • Unterstützung der Körperhaltung
  • Entlastetung der beanspruchten Gelenke
  • Entspannung der Muskeln und Unterstützung der Geburtsvorbereitung
  • Stärkung der Hautelastizität
  • Anregung von Kreisslauf und Durchblutung
  • Nährstoffaustausch in der Plazenta wird verbessert
  • Ruhe und Entspannung

Kontraindikation:

  • nicht vor der 12 Woche möglich
  • nicht mehr ab der 36 Woche möglich (danach nur auf eigenes Risiko)
  • Morgendliche Übelkeit
  • Durchfall
  • Vaginale Blutungen
  • Starke Schwellungen an Armen und Beinen
  • Kommen Sie nicht mit einer Erkältung!!