MTB Fahrtechnik Training für Jung & Alt

Mein Training ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger, oder für ältere Semester aber auch Familien bestens geeignet.

Balance, Bikebeherrschung, Wurzelteppiche meistern, Kurventechnik, Notausstieg, die richtige Körperhaltung, verschiedene Untergründe, versah. Bremstechniken, Treppen fahren, steile Abfahrten meistern, Senken durchfahren, kleine Sprünge bewältigen auch Geländestufen werden von dir gemeistert. Im Resultat heisst das für dich: Du wirst entspannter und sicherer fahren.

Es werden vom leichten bis hin zu anspruchsvollem Gelände die unterschiedlichen Fahrtechniken gelehrt und vertieft. Hier entscheidet mit dein Können, deine Wünsche und deine Fähigkeiten. Dementsprechend wird von mir das Gelände ausgewählt.

Bei allen meinen Kursen kannst du in Ruhe und ohne Druck, dich auf dein Training konzentrieren. Hier profitierst du von meiner jahrelanger Arbeit im Bereich Personal Training und meinen Coaching-Ausbildungen. Ich zeige dir die nötigen MTB-Fahrtechniken, damit du sicher und gut durchs Gelände kommst. Dabei lernst du die Fahreigenschaften deines Bikes besser kennen. Das wiederum gibt dir mehr Sicherheit auf dem Bike und somit mehr Spaß im Trail.

Ich kann speziell auf dich und dein können, deine Wünsche eingehen, so ist dein Lerneffekt grösser. Lernen in entspannter Atmosphäre ist meine Devise – für mehr Sicherheit und Spass beim Biken und Bikebeherrschung im Trail.

Ich achte darauf, dass wir nur in kleinen Gruppen unterwegs sind. Natürlich biete ich auch Einzel-Training an, wo ich mich noch viel intensiver mit dir beschäftigen kann und somit der Lerneffekt für dich noch größer ist.

Voraussetzung für die Teilnahme:

  • ein technisch einwandfreies, vollgefedertes Mountainbike hast, kein Hardtail!
  • Plattformpedale (Flat Pedals), keine Klickpedale! (*)
  • Sattel absenkbar sein, hierzu genügt ein Schnellspanner

(*) aus Sicherheitsgründen, und zum besseren Erlernen der Technik sind Klickpedale ungeeignet.

Um Verletzungen vorzubeugen, solltest du …

  • einen Helm tragen
  • eine Sportbrille tragen
  • Knie- und Schienbeinschutz anziehen
  • Langfingerhandschuhe anziehen

Außerdem …

  • solltest du genaug zu Trinken und Essen dabei haben
  • benötigte Medikamente, falls du drauf angewiesen bist, dabei haben (*)
  • grundsätzlich in einer guten körperlichen Verfassung sein (*)

(*) bei gesundheitlichen Bedenken deinerseits, solltest du vorher einen Arzt konsultieren!

Let‘s have Fun!

Ich lehre nur das hier genannte! 
Das bedeutet, es werden keine Tricks, wie Manuals etc. vermittelt!

Bestens geeignet für Einsteiger / Basic Level

  • Kleines Bike-Setup (richtige Dämpfer/ Gabeleinstellung, Reifendruck)
  • Balancetraining
  • Grund- und Aktivposition
  • Bremstechniken
  • Notaustieg
  • Einfache Kurven/ Blickführung
  • Geschwindigkeit regulieren
  • mässige Steilabfahrten und Bergauffahrten meistern
  • Bergauf fahren
  • Kleine Absätze/ Geländestufen sicher meistern

Treffpunkt: An der Jahnwiese / Ecke Guts-Muths-Weg => GoogleMaps

Für Wiedereinsteiger- und Fortgeschrittene / Advanced Level

  • Kleines Bike-Setup (richtige Dämpfer/ Gabeleinstellung, Reifendruck)
  • gekonnt in/durch eine Senke fahren
  • Linienwahl
  • Bremstechniken
  • Kurventechnik – Druck Technik
  • Treppenstufen
  • Wurzelteppich sicher meistern
  • Steilabfahrten
  • Grössere Geländestufen
  • Kleine Sprünge / Drop Technik

Treffpunkt: An der Jahnwiese / Ecke Guts-Muths-Weg => GoogleMaps

Änderungen sind vorbehalten, da es sich um eine individuelle Dienstleistung handelt, ist nicht immer absehbar, ob diese in den von mir vorgegebenen Zeitrahmen oder auch das Wetter passt. Von daher können sowohl die Zeiten, als auch die Preise im Einzelfall variieren.
Die Angaben hier auf der Seite dienen also nur der Orientierung und sind deshalb unverbindlich.

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MTB Training im „Alter“, Köln