Gravel & MTB Training/ Kurse (auch für Kids in Lindenthal)
Mein Training ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Einsteiger geeignet.
Balance, Bike Beherrschung, verschiedene Untergründe, Aktivposition, Bremstechniken, Kurventechniken, die richtige Körperhaltung, Stufen fahren, steilere Abfahrten meistern, Senken durchfahren, Wurzelteppiche, Notausstieg, kleine Sprünge und Geländestufen meistern. Im Resultat heißt das für dich: Du wirst entspannter und sicherer fahren.
Es werden vom leichten bis hin zu anspruchsvollen Übungen und Gelände die unterschiedlichen Fahrtechniken gelehrt und vertieft.
Bei allen meinen Kursen kannst du in Ruhe und ohne Druck, dich auf dein Training konzentrieren. Ich zeige dir die nötigen Fahrtechniken, damit du sicher und gut durch Forst und Gelände kommst. Dabei lernst du die Fahreigenschaften deines Bikes besser kennen. Das wiederum gibt dir mehr Sicherheit und Spaß auf dem Bike.
Ich achte auf die richtige Sitzposition auf deinem Bike. Diese wird falls nötig für dich so optimal angepasst wie es in dieser Situation möglich ist.
Meist biete ich Einzel, oder Paar Training an.
Wenn du eine kleine Gruppe höchstens bis zu 6 Personen zusammen wird es günstiger (siehe Preise).
Voraussetzung für die Teilnahme:
- ein technisch einwandfreies Bike
- der Sattel beim MTB sollte absenkbar sein, hierzu genügt ein Schnellspanner
aus Sicherheitsgründen, und zum besseren Erlernen der Technik sind Klickpedale ungeeignet ( MTB).
- einen Helm tragen – der ist Pflicht!
- eine Sportbrille
- Knieschoner und Ellenschoner (MTB)
- Langfingerhandschuhe
- genug zu Trinken und Essen
- deine benötigten Medikamente
Let‘s have Fun!
Bestens geeignet für Einsteiger / Basic Level
- Kleines Bike-Setup (Gabeleinstellung, Reifendruck)
- Balancetraining
- Grund- und Aktivposition
- Bremstechniken
- Notausstieg
- Einfache Kurven und Blickführung
- Geschwindigkeit regulieren
- mäßige Steilabfahrten und Bergauffahrten meistern
- Bergauf fahren
- Kleine Absätze/ Geländestufen sicher meistern
Treffpunkt: An der Jahnwiese / Ecke Guts-Muths-Weg => GoogleMaps
Für Wiedereinsteiger- und Fortgeschrittene / Advanced Level
- Kleines Bike-Setup (Gabeleinstellung, Reifendruck wir angepasst)
- gekonnt in/ durch eine Senke fahren
- Linienwahl
- Bremstechniken
- Kurventechnik – Druck Technik
- Treppenstufen
- Wurzelteppich sicher meistern
- Steilabfahrten
- größere Geländestufen
- Kleine Sprünge meistern
Treffpunkt: An der Jahnwiese / Ecke Guts-Muths-Weg => GoogleMaps
Änderungen sind vorbehalten, da es sich um eine individuelle Dienstleistung handelt, ist nicht immer absehbar, ob diese in den von mir vorgegebenen Zeitrahmen oder auch das Wetter passt. Von daher können sowohl die Zeiten, als auch die Preise im Einzelfall variieren.
Die Angaben hier auf der Seite dienen also nur der Orientierung und sind deshalb unverbindlich.
Balance
verschiedene Untergründe, Linenwahl / Reaktionsvermögen
Körperhaltung/ Aktivposition
Bremstechnik in bei Kurven, bei Abfahrten, im Schotter, im Gelände
Notausstieg im Gelände
Kurventechnik im Schotter, bei Abfahrten, im Schotter und im Gelände
Stufen und Senken abfahren
steilere auf und Abfahrten meistern
Senken durchfahren
Wurzeln überfahren
Treffpunkt nach absprache & An der Jahnwiese / Ecke Guts-Muths-Weg => GoogleMaps
