Graeve MED Bikefitting Method – ganzheitlich Denken und Handeln

Bikefitting mit medizinischem Blickwinkel

Medizinisches Bikefitting – individuell auf dich abgestimmt

Durch meine Ausbildung in der Faszien-Therapie und umfangreiche Bikefitting-Fortbildungen verbinde ich Körperverständnis, therapeutische Erfahrung und Bikefitting.

Nach einer ausführlichen Anamnese berücksichtige ich deine körperlichen Voraussetzungen, Beweglichkeit und persönlichen Anforderungen. Mit Erfahrung, geschultem Auge und unterstützender Software optimiere ich das Zusammenspiel von dir und deinem Bike.

Mein Ziel: mehr Komfort, Effizienz und weniger Ermüdung – für mehr Freude am Radfahren.

Ich fitte Rennräder, Gravelbikes, Triathlonräder, MTBs, Trekking-, Touren- und Reiseräder sowie E-Bikes an.

Bikefitting ist ein fortlaufender Prozess. Bei Bedarf kann eine zunächst sportliche Sitzposition durch Faszienbehandlung, Training und Dehntechniken schrittweise weiterentwickelt werden.

Kaufempfehlungen über mich erhältst du bei teilnehmenden Händlern 10 % Rabatt auf nicht reduzierte Räder (Cyclewerx).

Bikefitting bedeutet nicht immer, die sportlichste Position einzustellen. Manchmal ist zunächst eine komfortablere Sitzposition sinnvoll, bis der Körper bereit für eine sportlichere Haltung ist.

Dabei können Faszienbehandlung, gezieltes Training und Dehntechniken unterstützen.

Kaufberatung Fahrrad & Rahmengröße

Die richtige Entscheidung vor dem Fahrradkauf

Zeit vor Ort: ca. 30 Min. PREISE

Du möchtest ein neues Fahrrad kaufen und bist unsicher, welche Rahmengröße oder welches Modell zu dir passt?

Bei der Kaufberatung kombiniere ich Körpervermessung, Beweglichkeit, deine individuellen Ziele und deinen Fahrstil. Auch körperliche Besonderheiten werden berücksichtigt.

So läuft die Kaufberatung ab

Körpervermessung
Flexibilitäts- & Beweglichkeitstest
Besprechung deiner Ziele und deines Fahrstils
Berücksichtigung individueller körperlicher Voraussetzungen
Empfehlung der passenden Rahmengröße
unabhängige Ergonomie- und Kaufberatung

Du kannst mir bis zu drei Fahrräder nennen, die du miteinander vergleichen möchtest. Dafür benötige ich die Links zu den jeweiligen Herstellern und deren Geometriedaten.

Innerhalb von 1–2 Tagen erhältst du eine schriftliche Einschätzung mit meiner Empfehlung.

Mehrere Tausend Euro für ein neues Fahrrad?
Eine professionelle Vermessung kann helfen, eine unpassende Rahmengröße oder einen Fehlkauf zu vermeiden.

Ich berate dich herstellerunabhängig und empfehle dir die Modelle und Rahmengrößen, die zu deinen individuellen Körpermaßen und Anforderungen passen.

Nach dem Kauf

Die genaue Einstellung deines neuen Fahrrads erfolgt anschließend im MED. Bikefitting.

Vorteil: Nach der Kaufberatung erhältst du auf dein neues Bike ein vergünstigtes Bikefitting.

Die endgültige Rahmengrößenempfehlung erfolgt nach Auswertung der erhobenen Daten.

Quick Fitting · 30 Min. PREISE

Schnelle Überprüfung der wichtigsten Einstellungen:

Sattelhöhe
Sattelneigung
Sitzbeinhöcker-Vermessung

MED. Bikefitting Basic · ca. 1 Std. PREISE

Für Radsportler, die ihre Sitzposition professionell überprüfen und optimieren möchten.

Enthalten:

Körper- & Bikevermessung

Sitzbeinhöcker-Vermessung

Sattelhöhe & Sattelneigung

Knielot & Gelenkwinkel

Optimierung von Cockpit

Cleat-Einstellung

MED. Bikefitting Pro · ca. 1,5 Std. PREISE

Für Radsportler mit Beschwerden, Einschränkungen oder individuellen Problemen beim Fahren.

Zusätzlich zum Basic Fitting:

individuelle Cleat-Anpassun

ausführliche Anamnese

Körper- & Bewegungsanalyse

individuelle Anpassung der Sitzposition

Optimierung von Cockpit, Vorbau & Griffposition

Empfehlung Einlegesohlen

⭐ MED. Bikefitting Pro Plus · ca. 2,5 -3 Std. PREISE

Für Radsportler mit komplexeren Beschwerden, besonderen körperlichen Voraussetzungen oder mehreren individuellen Anpassungsthemen.

Das Pro Plus verbindet Bikefitting, Körperanalyse und individuelle Bewegungsoptimierung zu einer umfassenden Betreuung.

Enthalten:

ausführliche Anamnese & Körperanalyse
detaillierte Bewegungsanalyse auf dem Fahrrad
umfassende Optimierung der Sitzposition
Sattel- & Fußpositionsoptimierung
individuelle Cleat-Anpassung
Wedges & Keile bei Bedarf
Empfehlung Einlegesohlen
Optimierung von Cockpit, Vorbau & Griffposition
individuelle Übungen und Dehnungen
gezielte Empfehlungen für Training und Beweglichkeit
abschließende Kontrolle und Feinjustierung

Das Ziel: Eine individuell abgestimmte Verbindung von Körper und Fahrrad – für eine effizientere, komfortablere und möglichst beschwerdearme Bewegung auf dem Bike.

Zweites Bike selben Tag 30 Min. PREISE

Bikevermessung

Sattelhöhe & Sattelneigung

Knielot & Gelenkwinkel

Optimierung von Cockpit

Cleat-Einstellung

Bitte zum Bikefitting mitbringen
Sauberes, fahrbereites Fahrrad
Eng anliegende Bike-Shorts und möglichst ein Kurzarm-Trikot
Radschuhe
Falls vorhanden: Schuheinlagen
Beim Pro / Pro Plus Fitting: vorhandene weitere Sättel oder Vorbauten bitte mitbringen
Wichtig vor dem Termin
Bitte senden Sie mir vorab einen Link zu Ihrem Fahrrad, möglichst zur Original-Herstellerseite. Wichtig sind:
Modell
Baujahr
ggf. Kaufdatum
Alternativ können Sie auch einen Link zu einem Händler oder einem Archiv mit den entsprechenden Geometriedaten schicken.
Dauer & Bezahlung
Dauer: ca. 1,5–2,5 Stunden
Preis: abhängig von Zeit und individuellem Aufwand
Die Bezahlung erfolgt vor Ort oder vorab per Überweisung.

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Anamnese & Körperanalyse

Zu Beginn jedes Bikefittings erfasse ich Ihr individuelles Fahrerprofil, Ihre Ziele, Beschwerden und bisherigen Verletzungen.

Anschließend analysiere ich relevante körperliche Voraussetzungen wie Beweglichkeit, muskuläre Dysbalancen, Beinlänge, Fußstruktur sowie Knie-, Hüft-, Wirbelsäulen- und Schulterposition.

Flexibilität & Beweglichkeit

Gezielte Bewegungs- und Flexibilitätstests zeigen, welche körperlichen Faktoren bei der individuellen Anpassung Ihres Fahrrads berücksichtigt werden sollten.

Bei Bedarf können Faszienbehandlung, gezielte Übungen und Dehnungen die Bikefitting-Anpassung ergänzen.

Individuelle Bike-Anpassung

Auf Grundlage der Körper- und Bewegungsanalyse werden unter anderem angepasst:

Sitzbeinhöcker-Vermessung & Sattelwahl
Sattelhöhe & Sattelneigung
Knielot & Gelenkwinkel
Cleat-Position
Cockpit, Vorbau & Griffposition

Ziel: Die optimale Verbindung von Körper und Fahrrad – für mehr Komfort, Effizienz, Bewegungsqualität und Sicherheit beim Radfahren.für mehr Komfort, Effizienz, Bewegungsqualität und Sicherheit beim Radfahren.

Schmerzen & Verspannungen?

Dann bist du hier richtig.

Mit gezielten Behandlungen, individuellen Übungen und Dehnungen unterstütze ich dich dabei, Beweglichkeit und Körperbalance zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren.

Dabei berücksichtige ich unter anderem Beckenstellung, Beinlänge, Bewegungsmuster und muskuläre Dysbalancen.

Die Behandlung kann besonders bei Rücken-, Nacken- und Kniebeschwerden sowie bei Arthrose sinnvoll sein und dazu beitragen, Gelenke zu entlasten und Bewegungsabläufe zu optimieren.

Mein Ziel: weniger Beschwerden, mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.

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Vermessung am Bike- Kniewinkel