Med. Bikefitting · Faszienmassage · Faszientraining Köln · Wellness Massage · Rennrad · Gravel · MTB · Tour · E-Bike · Triathlon · Vermessung auf dem Wahoo Kickr Bike · Rahmengrößen-Bestimmung · MTB Kurse & Gravel Kurse · Geschenkgutscheine

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Top Angebot! Siggi Graeve, Faszienmassage & med. Bikefitting Köln, wenn dir meine Leistung gefällt, bewerte mich doch einfach mal auf Google und erhalte auf deine nächste Buchung 10€ Rabatt.

Die Faszienmassage ist mit dem Fazer Tool 3 bis 4 Tagen vor einem Wettkampf leistungssteigernd. Faszien werden allgemein auch unter dem Begriff Bindegewebe zusammengefasst. Das Bindegewebe umschließt unsere Muskeln und verbindet diese mit den Sehnen. Faszien sind somit die „Brücken“, die unseren Körper zusammenhalten. Kann sich ein Muskel nicht richtig im Bindegewebe bewegen, oder eine Sehne nicht richtig geführt, entsteht Reibung und eine unharmonische Bewegung. In letzter Instanz führt dies zu Schmerzen, die meist mit einer Leistungsminderung einhergehen. Durch die Behandlung der Faszien können solche Verklebungen im Bindegewebe aufgelöst werden. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände, lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu.

Faszien Massage & Training Köln

Gravel & MTB Technik Kurse köln Bike Kurse in Lindenthal auch Ladys only Kurse Mein Training ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Einsteiger geeignet. Balance, Bike Beherrschung, verschiedene Untergründe, Aktivposition, Bremstechniken, Kurventechniken, die richtige Körperhaltung, Stufen fahren, steilere Abfahrten meistern, Senken durchfahren, Wurzelteppiche, Notausstieg, kleine Sprünge und Geländestufen meistern. Im Resultat heißt das für dich: Du wirst entspannter und sicherer fahren.

MTB & Gravel
Kurse Köln

bikefitting köln Med. Bikefitting – ganzheitlich Denken und Handeln, Rennrad, Gravel, MTB, Tour, E-Bike, Triathlon, Wahoo Kickr Bike Anpassung

Med. Bikefitting Köln

Liebe Kunden

Bitte kommt nicht mit einer Erkältung!
Safty first! Danke

Faszienmassage kann Verklebungen im Bindegewebe auflösen. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu.

Faszientraining kann eine sinnvolle Ergänzung zur Faszienmassage sein, ist nicht nur für Sportler sondern für Alle gedacht die sich rundum Wohl fühlen möchten.

Wellness & Anti Stress Massage sorgen für eine wohltuende Entspannung des ganzen Körpers reduzieren die Stresshormone und machen den Kopf wieder frei.

Med. Bikefitting sowie Gravel Kurse & Mountainbike Kurse ergänzt die vorherigen Faszien-Massageangebote für Alle, die sich einfach fit fühlen und sportlich betätigen möchten.

Mein med. Bikefitting Ansatz gegen den Schmerz kann bedeuten, dass manchmal eine extrem sportliche Sitzposition in eine moderatere (zumindest für eine gewisse Zeit) abgeändert werden muss, bis der Körper bereit ist für eine Anpassung.

Das kann zum Beispiel durch eine Faszienbehandlung und durch körperliches Training, sowie Dehntechniken gefördert und erreicht werden.

Du hast Faszien Probleme beim Sport, beim Biken oder allgemein im Alltag, dann tragen die richtigen Massagen zur Linderung und Verbesserung deines Wohlbefindens bei oder helfen bei der Beseitigung deiner Probleme.

Wie verläuft eine Faszienmassage?

Eine Einheit Faszienmassage Schmerztherapie dauert zwischen 30-60 Minuten.

3 Schritte:

  1. Anamnese: das erfragen und Untersuchen Ihrer Beschwerden.
  2. Verfilzung und Schmerzen im Bindegewebe reduzieren oder aufheben ist mit dem Fazer möglich.
  3. Individuelle Übungen, Dehnungen, tägliche Bewegung und gesunde Ernährung verbessern oder beseitigen bei regelmäßiger Anwendung ihre Schmerzen. Im Durchschnitt erfordert die Therapie 3-5 Sitzungen.

Med. Bikefitting für jeden
Das Bikefitting und dein körperliches Training ist ein fortlaufender, sich stetig verbessernder Prozess und kann eine nachträgliche Anpassung erfordern.

Bikefitting, schmerzfrei und effizient Radfahren, nur so können Hobby und ambitionierte Radsportler das Beste aus sich und ihrem Rad rausholen.

Du Trainierst zu Hause auf dem Wahoo Kickr Bike hier biete ich dir eine Anpassung an.

Kaufberatung – Rahmengröße bestimmen lassen Vermessung deiner Körpermaße.

Kosten/Preise:
Diese sind sind von dem Klienten selbst zu tragen, da ich Präventiv und nur mit „gesunden“ Menschen arbeite. Deshalb ist leider keine gesetzliche Kassenleistung gesetzlich vorgesehen. 
Aber steuerlich können sie meine Liquidation absetzten, teils übernehmen einige Privatkassen meine Liquidation anteilig oder ganz, (das können sie bei ihrer Kasse erfragen).

INFO/Vita:
Meine jahrelange Ausbildung zur Dipl. Faszien Massage Therapeutin, Liz. Personal Trainer A & B, Med. Bikefitting & Bike Coach/Trainer für MTB und Gravel ist Präventiv und zu Ihrer gesund Erhaltung.
Ich verfüge über ein Medizinisch, fundiertes, anatomisches Fachwissen und jahrelanger Erfahrung.
Um auf dem neusten Stand zu bleiben, meine Klienten bestens zu betreuen, bilde ich mich immer weiter fort.