Graeve MED Bikefitting Method® Köln- Fahrrad- Rahmengrößen Bestimmung, Triathlon, Road, MTB, Gravel, Tour, E-Bike – Kurse, Faszien-Massage, Personal Training, Gutscheine

Wir haben aktuell noch freie Bikefitting Termine ab dem 18.08.26!
Massage erst wieder ab ende Oktober.

MED. Bikefitting !(manchmal kann ein Fitting länger dauern als angegeben somit wird der Preis dementsprechend angepasst). Bezahlung immer vor Ort & vorab Überweisung!

Praxis
Gesundheit & Prävention
Sigrid Graeve
Mozartstr. 24
50674 Köln (Innenstadt)

Mobil: 016096469855

Anfragen über WhatsApp möglich
Termine vereinbaren über Kontakt/Anmeldung!
E-Mail: mail(at)siggi-graeve.de

Mo. bis Do. von 10.00 – 19.00 Uhr
Wochenende – Kurse

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Graeve MED Bikefitting Method®
Eine Faszienmassage ist mit dem Fazer-Tool 3 bis 4 Tagen vor einem Wettkampf leistungssteigernd. Faszien werden allgemein auch unter dem Begriff Bindegewebe zusammengefasst. Das Bindegewebe umschließt unsere Muskeln und verbindet diese mit den Sehnen. Faszien sind somit die „Brücken“, die unseren Körper zusammenhalten. Kann sich ein Muskel nicht richtig im Bindegewebe bewegen oder wird eine Sehne nicht richtig geführt, entsteht Reibung und eine unharmonische Bewegung. In letzter Instanz führt dies zu Schmerzen, die meist mit einer Leistungsminderung einhergehen. Durch die Behandlung der Faszien können solche Verklebungen im Bindegewebe aufgelöst werden. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände, lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu.

Faszien, Massage & Training Köln

Gravel & MTB Technik Kurse köln Bike Kurse in Lindenthal auch Ladys only Kurse Mein Training ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Einsteiger geeignet. Balance, Bike Beherrschung, verschiedene Untergründe, Aktivposition, Bremstechniken, Kurventechniken, die richtige Körperhaltung, Stufen fahren, steilere Abfahrten meistern, Senken durchfahren, Wurzelteppiche, Notausstieg, kleine Sprünge und Geländestufen meistern. Im Resultat heißt das für dich: Du wirst entspannter und sicherer fahren.

MTB & Gravel
Kurse

MED Bikefitting Köln

 Graeve MED. Bikefitting Method®.
Ich verbinde Körperdiagnostik, Bewegungsanalyse und professionelles Bikefitting zu einem ganzheitlichen Ansatz. Langjährige Ausbildung, spezialisierte Fortbildungen und umfangreiche eigene Erfahrung im Radsport bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Gravel & Mountainbike Fahrtechnik Kurse Einsteiger bis Fortgeschrittene · Ladies Only

Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zur Faszienmassage. Es dient nicht nur Sportlern, sondern allen, die schmerzfrei und fit werden möchten.

Faszienmassage kann Verklebungen im Gewebe lösen. Dadurch werden Verspannungen, Ungleichgewichte und Schmerzen nach und nach weniger, und deine Beweglichkeit sowie Leistung verbessern sich.

Vita – Siggi Graeve – Bikefitting-Expertin, Personal Trainerin und Massage-Therapeutin.

Kosten
Die Kosten trägt der Klient, da ich präventiv arbeite. Daher gibt es leider keine gesetzliche Kassenleistung dafür.

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