Massagekurs für Hobby Sportler & Paare – in Köln- Siggi Graeve

Massage für zu Hause – nur Du & Dein Partner

Sport- & Wellnessmassage für zwei

Lerne, deinem Partner oder deiner Partnerin eine wohltuende und individuell abgestimmte Massage zu geben.

Du lernst einfache und effektive Massagegiffe, die helfen können,Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und Körper und Geist zu entspannen – ideal nach dem Sport oder einfach für eine gemeinsame Auszeit.

Du erhältst ein Massageskript mit digitalen Fotos, damit du die erlernten Techniken auch zu Hause anwenden kannst.

Geeignet für

Anfänger · Interessierte · Hobbyisten · Sportler · Radsportler

BASIS · ½ Tag · 3 Stunden

• Grundlagen der Massage
• Teilkörpermassage der Rückseite
• Entspannende Massagegriffe
• Verspannungen erkennen
• Individuelle Anpassung
• Massageskript & Zertifikat

AUFBAU · ½ Tag · 3 Stunden

• Massage der Vorder- und Rückseite
• Gelenklockerungen
• Beine lockern
• Vertiefung und Kombination der Massagegriffe
• Individuelle Anpassung
• Massageskript & Zertifikat

Mitzubringen

Bequeme Kleidung · saubere Schuhe · Badehandtuch · Notizen/Kamera · kurze Fingernägel