Personal Training für Rad- und Hobbysportler

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Kontrolle.

Radfahren allein trainiert nicht den gesamten Körper. Mit gezieltem funktionellem Training lassen sich Dysbalancen ausgleichen, die Körpermitte stabilisieren und wichtige Muskelgruppen kräftigen.

Das Training wird individuell auf Ihren Körper, Ihren Sport und Ihre Ziele abgestimmt – Indoor oder Outdoor.

Trainingsschwerpunkte

Kraft & Stabilität
Ganzkörper-, Rumpf- und Maximalkrafttraining

Mobilität & Faszien
Faszientraining, Fasziendehnung und gezielte Mobilisation

Balance & Koordination
Sensomotorisches Training, Tiefenmuskulatur & Vital Kinetik

Sportartspezifisches Training
Gezielte Übungen für Radfahrer und Hobbysportler

Training mit Kleingeräten
Mini-Band · Theraband · Balance-Tools

Arthrose- & Osteoporose-Training

Individuell angepasstes Training zur Unterstützung von Kraft, Beweglichkeit, Balance und Stabilität.

Firmen-Training

Funktionelles Training für Mitarbeiter – individuell nach Absprache.

Personal Training · Faszientraining · Mobilität · Kraft · Balance 

Personal Training Hobby-Radsportler